Инструменты роста: ваша библиотека полезных материалов

Подборка авторских инструментов и рабочих ресурсов для самостоятельной работы
над собой и семьей. Наши материалы дополняют консультации и курсы, помогая закреплять навыки, отслеживать прогресс и превращать теорию в конкретные результаты.

Получить

Полезные материалы

Откройте для себя подборку ресурсов, которые помогут вам глубже разобраться в психологии
и применить полученные знания на практике

Тесты и опросники

Пройдите простые онлайн-тесты, чтобы оценить свой уровень тревожности, уверенности или эмоциональной устойчивости, и получите рекомендации по дальнейшим шагам.

Узнать больше

Дневники и рабочие тетради

Практические рабочие тетради с упражнениями и дневники для регулярных записей: отслеживайте своё настроение, анализируйте прогресс и планируйте шаги к цели.

Узнать больше

Чек-листы

Наглядные схемы и удобные чек-листы для быстрого повторения ключевых техник и упражнений.

Узнать больше

Все для эффективного результата

Авторская разработка

Все материалы (кроме тестов
и опросников) созданы психологом
с 10-летним стажем и проверены
на реальных сессиях.

Удобный формат

Материалы доступны в PDF и карточках — их легко распечатать или заполнять прямо в телефоне, рисуя на них
в стандартном приложении.

Пошаговые инструкции

Каждое задание снабжено чёткой платформой «что делать → как делать → зачем делать», чтобы вы не терялись
и сразу видели результат.

Почему наши материалы эффективны

Наши ресурсы ценят за баланс простоты и глубины: в каждом тесте, дневнике или чек-листе вы найдёте чёткие инструкции и проверенные приёмы, которые легко встроить в повседневную жизнь. Вы получаете не просто файлы, а полноценный набор инструментов
для устойчивого личного и семейного развития.

Комплексность подхода

Мы собрали в одном месте всё необходимое
для диагностики, практики и рефлексии: тесты помогают понять текущую ситуацию, рабочие тетради проводят через осознанные упражнения,
а чек-листы гарантируют, что вы не пропустите
ни одного важного шага.
Гибкость в использовании

Материалы подходят как для самостоятельной работы, так и для сопровождения с психологом
или в группе: загружайте их на телефон
и пользуйтесь в дороге, распечатывайте
для совместных домашних занятий или ведите
в цифровом формате.
Проверено на практике

Все инструменты протестированы на реальных клиентах и успешно работают в самых разных ситуациях — от семейных конфликтов
до профессионального выгорания.
Мгновенный доступ 24/7

После покупки вы получаете ссылку на скачивание PDF-файлов и можете начать работу с материалами сразу, без ожидания.
Постоянное обновление библиотеки

Мы регулярно дополняем коллекцию новыми тестами, тетрадями и чек-листами по актуальным темам, чтобы вы всегда имели под рукой современные и эффективные инструменты.
Удобный дизайн и навигация

Наши материалы оформлены с учётом принципа максимального комфорта: чёткая структура, понятные иконки и логичное расположение блоков позволяют быстро ориентироваться и не тратить время на поиск нужного раздела.