Контакты

Димай для взрослых
— личностный рост и гармония

Курсы и тренинги, которые помогут вам справляться со стрессом,
развивать уверенность и улучшать качество жизни
Записаться

Основные направления

В наших курсах и тренингах мы затрагиваем самые важные сферы вашей жизни
— от внутренних переживаний до взаимодействия с окружающими.

  • Чувства и эмоции

    • Изучаем, как распознавать и называть свои эмоции.
    • Осваиваем техники эмоциональной регуляции: дыхание, телесные практики, медитации.
    • Учимся отпускать накопившийся эмоциональный «багаж» и восстанавливать внутренний баланс.

  • Социальные связи и коммуникации

    • Развиваем навыки активного слушания и «я-сообщений» для конструктивного диалога.
    • Учимся выстраивать здоровые границы в отношениях с коллегами, друзьями и родными.
    • Практикуем техники работы с конфликтами и налаживания доверия в группе.

  • Поведение и привычки

    • Анализируем повторяющиеся модели поведения, которые мешают развитию.
    • Разбираем, как формируются новые привычки и как прерывать порочные паттерны.
    • Отрабатываем техники самоорганизации и повышения личной эффективности.

  • Самопознание и личностный рост

    • Выявляем свои ценности, сильные стороны и зоны развития.
    • Составляем персональную карту целей и маленькие шаги к их достижению.
    • Знакомимся с техниками мотивации и устойчивого изменения поведения.
    • Делаем свою жизнь лучше
Психология в действии
Практические курсы для самоосознания, эмоционального баланса и бережного отношения к себе – и новые программы на подходе!
Нормально же общались
Курс для тех, кто иногда не понимает даже сам себя — но очень хочет. Про самопонимание, эмоции, границы, осознанность.
4000
р.
Узнать больше
Эмоции — не баг, а фича
Как не утонуть в эмоциях — ни в своих, ни в чужих. Про эмоции, саморегуляцию, эмпатию и «не срываться».
5000
р.
Узнать больше
Сил нет, а надо
Курс для тех, кто устал быть молодцом и хочет восстановиться. Про стресс, ресурс, границы, профилактику выгорания.
5000
р.
Узнать больше

Индивидуальное решение для вашей команды
— от запроса до результата

Тренинг на заказ
Узнать больше
Мы разрабатываем и проводим авторские тренинги «под ключ» с учётом целей
и контекста вашего бизнеса или сообщества. Расскажите нам, что вам важно: навыки общения, управление стрессом, выстраивание командных границ или мотивация — и мы создадим программу, которая точно попадёт
в цель.
Часто задаваемые вопросы
Здесь вы найдете ответы на наиболее часто задаваемые вопросы, которые помогут вам
лучше понять наши курсы и тренинги
Истории успеха наших клиентов

Вот что говорят люди, которые прошли наши курсы и консультации

Анна
Бухгалтер
Курс «Как справляться с тревожностью» стал для меня настоящим открытием. Сначала я скептически относилась к этой идее, но уже после первого занятия почувствовала облегчение: исчезло ощущение «комка» в груди, я научилась распознавать свои внутренние сигналы тревоги и вовремя брать паузу. Практические домашние задания помогли закрепить техники, а вебинары с разбором реальных ситуаций сделали обучение очень живым и полезным. Теперь на работе я практически не испытываю панических атак и могу спокойно сосредоточиться на задачах.
Игорь
Менеджер по продажам
Ваш тренинг полностью изменил моё отношение к публичным выступлениям. Раньше я готовился к каждой презентации с нервным дрожанием в руках и сонливостью накануне, но уже после первой практической сессии с ролевыми играми я почувствовал настоящий прилив сил. Преподаватель подробно объяснила, почему люди боятся говорить перед аудиторией, и дали набор простых, но эффективных техник «заземления» и контроля голоса. А обратная связь от группы помогла взглянуть на себя со стороны и вдохновила довести навык до автоматизма. Теперь я выступаю спокойно и увереннее, и мои клиенты действительно слышат, что я говорю.
Ксения
Психолог
Хочу выразить огромную благодарность за возможность пройти курс "Основы психологии". Этот курс стал для меня настоящим открытием и путеводителем в мире человеческой психики.
Преподаватель проявила себя истинным профессионалом в области психологии. Мы изучили ключевые концепции и техники, которые позволили нам заглянуть в глубины человеческой психики.
Обучение было легким и интересным, потому что сложные темы объяснялись простым и понятным языком.
Курс позволил мне лучше понять себя и окружающих, расширить свой кругозор и приобрести практические навыки, которые пригодятся в профессиональной сфере.
Запишитесь на курс прямо сейчас
Нажимая кнопку "Связаться", вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработкой персональных данных
Контакты
Подписывайся, чтобы развиваться и получать полезное каждый день.
Или просто напиши/позвони нам.